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息つぎするから泳げるんです。


by watta4r

今朝のスペック

【前々回】
体重: 69.8kg
体脂肪率: 21.8%
体脂肪重量: 15.21kg
基礎代謝: 1462kcal

【前回】
体重: 69.8kg
体脂肪率: 21.8%
体脂肪重量: 15.21kg
基礎代謝: 1462kcal

【今朝】
体重: 70.1kg
体脂肪率: 21.3%
体脂肪重量: 14.93kg
基礎代謝: 1459kcal

体重変化 +300g

内訳)
体脂肪重量変化: −280g
それ以外: +580g
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筋肉をつけていきたいです。
朝、散歩するようにしようかな。
深呼吸して、リフレッシュするのです。

集中して楽しい一日にしましょう。
環境を整えて、とにかく手に取ったものをスグ処理する!
でリズムを作っていきましょう。
by watta4r | 2009-04-10 08:20 | ダイエット